SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

18 bf a masa

  • przed zawodami

    Temat
    Doping

    [...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. 200 mety + prop. 2.300 mety polskiej , dwa flakony propa , tren , winstrol , i chce zakonczyc omka 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie zchodze z cyklu 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2010-03-18 20:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2cykl

    Temat
    Doping

    [...] 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA w skali od 1 do 10 na 7 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testopin propionate 12 ampulek 2 miesiace temu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% Mało zatłuszczony 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): zależy od diety 13.STAN ZDROWIA: Ok 14.SKLONNOSC DO [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2009-04-22 23:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tHERMO SPPed Extreme z czym polaczyc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK:18 2 .WAGA:71,50 3 .WZROST:173 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:37 cm -Klata:94 cm -Udo: 54 cm -Talia: 82 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 misiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: czysta masa miesniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Kreatyna Olimp monohydrant 150 caps - 1250 mg 8 .POZIOM BF% 16 % 9 .TENDENCJA DO : Tycia 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 85 kg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2008-05-18 17:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 400zl na suple co doradzacie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - to chyba troche przy kosci 2) wiek 18 3) waga/wzrost 84,kg5 (redukuje) / 182cm 4) staż treningowy - 6 misiecy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2010-05-24 19:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osocze przy aspiracji

    Temat
    Doping

    [...] 3 lata 6. DIETA: -białko: 162g -węglowodany: 369 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie pierwszy prop e2d 100mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: db 14. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 326 Data: 2022-06-30 23:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana środków

    Temat
    Doping

    [...] 6. DIETA:   -białko: 2,5g/kg   -węglowodany: 4g/kg   -tłuszcz: 1g/kg   7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, testy, bold, tren  8. TRENING:   9. CEL CYKLU: masa  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5mies   11. POZIOM BF%: 18?  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia  13. STAN ZDROWIA: zdrowy  14. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2015-12-17 10:17:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny "masówka"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 200g TRENING 6 Po treningu 18.30 Mass core 100g 7 Posiłek 21.00 Chleb żytni 100g Twaróg chudy 50 g Oliwa z oliwek 10 g Wiek: 19 lat Waga:70 kg BF: okolo 10 % Zapotrzebowanie 3.410 kcal B:150 g , T:90 g , W:500 g W tej diecie jest : 3232 kcal B:156 g , T 77 g , W :476 g Później będę manipulował btw ;) Celem jest masa , proszę o ocenę

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2014-09-14 16:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na + -białko:reszta -węglowodany:~4.7g -tłuszcz:~1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tesc solo, omo+meta. 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: dosyć by zrobić next 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):jest 13. STAN [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2012-02-05 13:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boldek enan wino

    Temat
    Doping

    [...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 miesiecy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: ok 20 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalnie 13. STAN ZDROWIA: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2014-08-31 22:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sus500 +tren 250

    Temat
    Doping

    [...] UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata idzie 4 rok 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 5g/kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: jest 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 13 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): posrednia:D 13.STAN ZDROWIA: b. dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2008-12-15 10:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl 200 zł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 87/179 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy size on+super pump , mono 2 razy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2010-05-07 17:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -klatka:106 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2909 Data: 2009-11-06 22:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na zimke

    Temat
    Doping

    [...] SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest w zaleznosci od celu -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2010-07-14 15:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak rozpisac cykl

    Temat
    Doping

    [...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-6 20-25 mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa+siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok 6 miechów. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2011-02-03 15:46:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta, redukcja, bmr

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć wszystkim :) Ćwicze od 2 lat, od roku jakoś 6-7 razy w tygodniu 1-3 h,( okolo 12 h treningów w tygodniu) ( cardio, treningi silowe, treningi z własną masą ciała) Moja waga 62 kg (dwa lata temu 50 kg),wzrost 170cm, jem 1700 kcal przy czym moja waga stoi, bf mam okolo 18% Chciałabym zrzucić jakieś maks. 7 kg, nie chodzi mi o sam tłuszcz bo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 2015-05-26 21:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:200 tabl mety jelfa 30mg ed + 12 tyg prolo jelfa 200mg e3d 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2011-08-19 13:40:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase. Pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] odżywek. Zacznę od ankiety 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 100 3 .WZROST: 187 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 100 -Udo: 55 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aminokwasy, Storm 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Tyle ile trzeba 9 .POZIOM BF% - 11 10 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2012-05-30 17:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem juz po paru cyklach i chalem sie poradzic co byscie polecili mi dalej ... 1.WIEK:18 2.WAGA: 93 KG 3.WZROST: 185 CM 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 120 UDO: 63 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 3 LATA 6.DIETA nie stosuje BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jestem po cyklu z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2009-02-06 14:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] 186 Waga 75 Bf 8% Staż 2 lata . Szukam przede wszystkim odżywek dzięki którym nabiorę beztłuszczowej masy ciała oraz lekko "napompuje mięśnie". Jedyne przedtreningówki to był attack skończony niecały miesiąc temu. Główne cele to jak wspomniałem beztluszczona masa ciała, większa wydolność organizmu oraz objętość mięśni podsumowując wszystko.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2013-01-13 00:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prolo i 2x meta

    Temat
    Doping

    [...] TALIA: 77 obecnie 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omo 250/e4d, meta 15ed 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2007-01-07 14:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)